Easyelectronics.ru

Электроника для всех
Текущее время: 14 окт 2019, 09:03

Часовой пояс: UTC + 5 часов



JLCPCB – Прототипы печатных плат за $2/10pcs (Любой цвет!)
Крупнейший производитель печатных плат и прототипов. Более 600000 клиентов и свыше 10000 заказов в день!
Получите скидку на почтовую отправку при первом заказе в JLCPCB!

Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 16:47 
Старожил

Зарегистрирован: 16 ноя 2012, 07:47
Сообщения: 2861
Да, забыл упомянуть - набрать естественно пытаюсь мышцы, а не жир. Тренажерка само собой, иначе был меня просто разорвало на таком питании.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 17:11 
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2013, 21:53
Сообщения: 3214
Откуда: Сургут
cheblin писал(а):

Да, да, весь интернет забит высерами имбецилов, которые вина нормального не видели.
Нехуй это все смотреть. Голову включи. Я тебе говорю я САМ вино ставил много лет. Белое, красное, вишневое, смородиновое. У меня даже свой уксус есть. А уж пробовал я все европейское привезенное из европы. Испании, Италии, Греции, Франции. Дорогие и дешевые.

Если вино на вкус, цвет и консистенцию хуита, это не значит что это юпи. Это говенное вино, его просто не надо покупать. Хорошее вино сделать действительно надо стараться.

Я даже эксперимент проводил. Брага на винограде. Омерзительнейшая вещь. И ведь там нет ничего кроме винограда и воды. НИЧЕГО. Цвет какой то розово-синий, с хлопьями и запахом недоспелой браги. (типа говнецом, короче)


Последний раз редактировалось ATOM 07 авг 2019, 17:17, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 07 авг 2019, 17:13 
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2013, 21:53
Сообщения: 3214
Откуда: Сургут
aamonster писал(а):
Hold писал(а):
Hold писал(а):
Hold, а зачем набирать выше 107? В вас 2 метра роста?

Да, где то 193-194.

Дык это в норме килограмм 85

Началось в колхозе утро. У человека есть кости и жир? Мышц нет?


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 10:21 
Старожил

Зарегистрирован: 19 мар 2013, 19:37
Сообщения: 2621
Откуда: Санкт-Петербург
ATOM, я ж не зря привёл два числа для этого роста. И удивился, что товарищ старается набрать вес не то что больше, чем при нормальной комплекции для здоровья надо, но и вообще стремится к верхней границе для культуристов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 10:58 
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 янв 2010, 11:56
Сообщения: 3461
Откуда: Винница
Один бывший коллега культуризмом баловался. Перекусывал хот-догами с кефиром. Хот-дог состоял из батона (разрезанного пополам вдоль) и 8 сосисок. Кефира, соотвественно, литр.

_________________
Китайская комплектация - европейское качество!


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 11:41 
Старожил

Зарегистрирован: 02 дек 2010, 13:52
Сообщения: 4881
Откуда: п. Борок, Ярославская область
У меня рост метр-восемьдесят. А вот вес после окончания института стал расти. Причем питался я исключительно говядиной и гречкой. Сахар и сладости почти не ел (по праздникам пару кусочков тортика общим весом не более 100 грамм). Но как ел - весь день вкалываешь, а потом приходишь домой и съедаешь 300 грамм говядины, 500 грамм вареной гречки и кусок твердого сыра на 100-150 грамм.

Набрал таким макаром вес 132 кг. Причем работа не только за компом - но и достаточно много физ-нагрузки в полевых условиях, потом охота/рыбалка - там по болоту с ружьем за день так находишься что ой-ёй, всякие там тур-походы за грибами/ягодой, огород потом появился. Плюс еще занимался единоборствами - три раза в неделю по два часа. Возвращался с тренировок сырой как будто искупался. Но вес не убавлялся. Хотя и не мешал: с сумками забегал на четвертый этаж без одышки, наковальню в 96 кг таскал без напряга, семёрину из сугроба в одиночку вытаскивал голыми руками, мешок картошки - как пушинка, мороз до -10 - похер, хоть в футболке ходи, даже пальцы на руках и ногах не мерзли, "обогрев" работал превосходно (правда вот жару не переносил вообще). Но вот подтянуться мог всего 1-2 раза.

Но решил сбросить вес. Сел на белковую диету (Дюкан, ога). И о чудо! Я за год сбросил более 30 кг!!! Стройный стал, красивый, как молоденький прям, но беда была такая - мешок картошки поднять уже было не под силу вообще, даже волоком тащить было напряжно, потом чуть холоднее вокруг стало - сразу моментально стал замерзать. Зато подтягиваться стал 5-10 раз за подход. Но как ни старался прежнюю физическую силу вернуть - ничего не вышло, пока снова не стал питаться как прежде.

Стал есть каши, жирное мясо, жирную рыбу, бобы/фасоль/горох, фрукты и овощи (особенно морковь, свекла, тыква, репа, т.к. картошку не перевариваю), жирные твердые сыры - вес стал расти. Сейчас вес 122 кг, да вижу что есть пузо, но зато 60 кг штангу легко поднимаю над головой. Мотоблок (55 кг) легко загружаю/выгружаю в/из Нивы со всеми причандалами (фрезы, плуги и т.п.). Правда теперь опять не могу более двух раз подтянуться. Ну и внешний вид... Зато жена довольна, говорит что на меня теперь чужие бабы заглядываться не будут :-)

_________________
Ёж птица гордая, пока не пнешь - не полетит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 11:56 
Старожил

Зарегистрирован: 16 ноя 2012, 07:47
Сообщения: 2861
VivalzarD писал(а):
Но как ел - весь день вкалываешь, а потом приходишь домой и съедаешь 300 грамм говядины, 500 грамм вареной гречки и кусок твердого сыра на 100-150 грамм.

Вот в этом и проблема. Питаться раз в день приводит именно к таким последствиям. Смысла цитировать все интернеты тут нет, если коротко - питаться надо часто. Если питаться редко, организм снижает уровень метаболизма, ибо "хер знает, толи война, толи голод, надо снизить энергооборот" и вместо того, чтобы тратить поступающую энергию на гликоген, запасает её в жирок. Ну и от гликемического индекса жратвы зависит, если есть чистый сахар, чтоб не допустить гликемической комы, организм быстро выдаёт дозы инсулина, которые переделывают глюкозу в жир. На гречке у меня сахар повышается максимум на 1..1.5 ммоль/л, сколько бы ни съел. Стакан сладкого сока (где-то 35гр чистого сахара) - сразу скачок на 3-4 ммоль/л. Питаться надо часто, тогда организм "привыкает" что с питанием всё в норме, и разгоняет метаболизм, не запасая излишком, т.к. все равно скоро опять вкинут новую порцию. Я ем каждые 2-3 часа.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 12:02 
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2016, 18:04
Сообщения: 2402
Откуда: Китай, Пекин
я ем один раз в день. только обед.
перед этим ОБЯЗАТЕЛЬНО,
специально спускаюсь в низ и
через ступеньку влетаю на 20 этаж ... + ещё 6 этажей по ступеньке. ибо сейчас жара.
зимой до 26 этажа через ступеньку.

и да. в моем доме этаж - три с половиной метра

после обеда никакой жрачки.
совсем.
только разве что если вдруг встреча какая...

_________________
unirail.org


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 12:28 
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2013, 21:53
Сообщения: 3214
Откуда: Сургут
Hold писал(а):
Я ем каждые 2-3 часа.

Везет что такое возможно. На производстве ни где такое не допустят.
Жри один раз в положенное время и ниибет, что смена 12 часов.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 13:18 
Старожил

Зарегистрирован: 19 мар 2013, 19:37
Сообщения: 2621
Откуда: Санкт-Петербург
cheblin писал(а):
я ем один раз в день. только обед.

Сочувствую.
Show


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 13:37 
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 03 ноя 2013, 21:53
Сообщения: 3214
Откуда: Сургут
aamonster писал(а):
Но пожалуйста - не говорите после этого, как в Китае хорошо, люди будут смеяться

Если сесть и подумать, это от хорошей жизни они по всему миру как тараканы расползаются? Живут 40 человек в квартире, но лишь бы США. Собирают бабло со всей родни, чтоб родить не в Китае. У нас... на Урале китайцы картошку выращивают, все в ручную Сажают, окучивают, полют. Ваще дич. Родня каждую ночь с ружьем под подушкой спит. Этих чертей по 10 автобусов приезжает, и спят они в том же поле, где работают.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 08 авг 2019, 13:51 
Старожил
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 11 апр 2016, 18:04
Сообщения: 2402
Откуда: Китай, Пекин
ага
а ещё в китае всех заставляют каждый день на 26 этаж пешком ходить.
такая жесть.

_________________
unirail.org


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 09 авг 2019, 10:46 
Старожил

Зарегистрирован: 16 окт 2013, 01:27
Сообщения: 1102
ATOM писал(а):
Hold писал(а):
Я ем каждые 2-3 часа.

Везет что такое возможно. На производстве ни где такое не допустят.
Жри один раз в положенное время и ниибет, что смена 12 часов.


Просто на вашем производстве не соблюдают трудовое законодательство в котором четко прописано что при 8 часовой смене должно быть:
1) обед
2) "2 перекура" (coffee break)

При 12 часовой смене: завтрак, перекур, обед, перекур, ужин.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 09 авг 2019, 13:59 
Старожил

Зарегистрирован: 02 дек 2010, 13:52
Сообщения: 4881
Откуда: п. Борок, Ярославская область
2 sed_alex
Везде свои каноны,хотя и трудовое законодательство едино. У нас например в лаборатории у каждого чайник есть электрический, стратегические запасы кофе/чая, печенек и шоколадок. Есть общая микроволновка и набор посуды из тарелок/вилок/ложек/кружек. Есть экспедиционные газовые плитки, кастрюли, котелки, черпаки и ковшики.

Всем этим пользоваться по назначению (и НЕ по назначению - например на газовой плитке деталь погреть) никто не запрещает. Наоборот - даже поощряется совместное распитие кофейка с шоколадочкой. Да хоть весь день жри и пей! Никто и слова против не скажет. НО! Делай чё-хошь, а работа должна быть сделала в срок, а лучше раньше срока. И так как работы много, на кофе и уютные научные беседы времени совсем не остается.

_________________
Ёж птица гордая, пока не пнешь - не полетит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Технологии потолстения или мне никого не жаль
СообщениеДобавлено: 11 авг 2019, 13:14 
Старожил

Зарегистрирован: 23 мар 2017, 14:45
Сообщения: 5877
Цитата:
С жиру бесишься – это когда ты жирная, и тебя это бесит.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 40 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 5 часов


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  

Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB